・SIXPADって本当に痩せるの?
・実際使ってみた感想は?
・効果的な使い方ってあるの?

ダイエットや腹筋に興味があれば、必ず想う疑問ですよね。

その気持ち、よくわかります。本当に効果があるか…実際の口コミは気になります。

実態の見えにくい商品だけにナゾも深まっているのでしょう。

かくいう私は、SIXPADを150日間使いました。もちろん、最初から「絶対効果がある!」という結論を申し上げるつもりはありません。

元ジムトレーナーという経験も合わせて体験談をまとめますので、後は皆さんの疑問が解消されれば幸いです!

SIXPADを150日間使って想うこと

まず、結論から。

私はSIXPADを使って腹筋を割ろうと試みました。

腹筋ローラーのビフォーアフター

結構効果がありました…。

効果は人によって異なりますが、私の場合は利用開始2週間で効果を実感し始めました!

と話を続けると、私がSIXPADをおすすめして記事が終わってしまいますよね(汗

この記事は、SIXPADの気になる点も包み隠さず全てお伝えしますので、もう暫くお付き合い下さい!

本気で考えた! SIXPADの2つのメリット

まずは、商品のメリットから。

SIXPADには、他社に真似できない2つの特徴があります。

メリット
  • 研究に裏付けられたトレーニングメニュー
  • 世界的な運動科学の権威 京都大学名誉教授 森谷氏が監修

これは、SIXPADにしか実現できない内容です。どういう事かと言いますと…

根拠のあるトレーニングメニュー

腹筋を鍛える商品はたくさんあります。

それぞれ、トレーニング時間は1回10分~60分までと大きく異なります。

時間が短ければよいわけではありません。では、最も効果的に腹筋を鍛える事ができる時間数は何分なのでしょうか?

SIXPADにおいては、以下理由を元に23分と設定しているそうです。

鍛える・休ませる・鍛える
①ウォームアップ1分
②トレーニング15分
③トレーニング25分
④conditioning30秒
⑤トレーニング35分
⑥conditioning30秒
⑦トレーニング45分
⑧CoolDown1分

SIXPADのトレーニングメニューは森谷敏夫氏とクリスティアーノ・ロナウド氏の監修のもとに開発されています。

時間の経過とともに運動強度が高まり、ウォームアップからトレーニング、そしてクールダウンまで自動的に切り替わり、最後は自動で電源オフになる仕様です。

つまり、プロのスポーツ選手が行う「ウォームアップ」「トレーニング」「クールダウン」のスポーツ科学がSIXPADにも応用されているのです。

このように、実際のスポーツ選手と科学者が共同で商品を開発している点は大きな特徴と言えるでしょう。

【クリスティアーノ・ロナウド氏監修】って聞くだけで、なんか説得力がぐ〜んと増す感じがするのは私だけ??

世界的な運動科学の権威 京都大学名誉教授 森谷氏が監修

sixpad training

森谷氏はEMSの世界的権威者であり、SIXPADのような腹筋ベルトの効果について40年以上研究を行っています。

そして、森谷氏は独自の研究により、筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は、20Hzであることを見出した研究者です。

sixpadの効果

sixpad効果

この用に、研究費がかかっている為、SIXPADは価格が高くなっているんですね!

この2つがメリットです。では、その反対のデメリットを紹介します。

 SIXPADの2つのデメリット

価格が高い

恐らくSIXPADに興味がある方が一番気になる点かと思います。SIXPADは他の商品に比べて高いです。

実際、2万円を超えるSIXPADを購入する際、私はかなり緊張しました。

  • 嫁にどう説明しよう。
  • 効果がなかったらどうしよう・・・
  • 最後まで続けられなかったら・・・

最初はこんな不安な気持ちでしたが、購入し手からは、絶対に続けてやろう!と気合が入り150日間続けることができました。

購入代金が高いことは、デメリットに感じる人が多いと思いますが、私に結果的にとってはメリットでした。

なお、根拠あるデータとすれば、SIXPADは8週間の実験を行い、参加の腹筋が約12%向上したデータを公表しています。

つまり、SIXPADを継続して利用すれば一定効果があることが証明されているのですね。

効果があるのは分かるけど…やっぱり高くない?と値段が気になる方は、メルカリで中古品を探すのもアイディアです。

メルカリはコピー品も多く、推奨しませんがとにかく安いです。

新品でも公式サイトより数千円安く手に入るので、興味がある方はどうぞ!

ジェルシートの定期交換が必要

これは、SIXPADだけではなく、全ての商品に共通する点です。

メーカー推奨は1ヶ月に1回交換。

ネットで調べると、利用者は大体1ヶ月〜2ヶ月で交換する方が多いようです。

しかし、メーカー公式のジェルシートは4,000円! 正直に月1回交換していくと48,000円!

定期便で購入しても月3,000円で年36,000円です。

これは痛いですよね…新しいsixpadが買える料金です。

非公式だと980円〜なので、ご自身のお財布と相談しながら、どのジェルシートを利用してくか決めましょう。

万が一、非公式のジェルシートを利用しSIXPADが故障した際は保証対象外になるので注意してくださいね。

SIXPADを150日使った感想

メリット・デメリット以外に、気になる点は以下3点です。

気になる点
  • SIXPADだけで得られる効果は限定的
  • 効く日と効きにくい日がある
  • 23分のトレーニング中は結構ヒマ

1つずつ説明していきます。

SIXPADだけで得られる効果は限定的

まず、あなたはどんな目的でSIXPADを利用しようと考えていますか?

Amazonにはこんなレビューがあります。

コレだけでは痩せないよね...

レベル上げれば、かなり腹筋鍛えられてる感じはします。しかしコレだけでは意味ないですね。腹筋と併用すればかなり効果あると思います。

運動不足解消に買いました

腰を痛めてしまい運動できない間にこれをしようと思い購入しました!これをやって痩せたというよりは太らなくなったかなという感じです!へんな腹筋をするよりはいいかなと!

すぐには実感しづらいかも。

2ヶ月前に購入してほぼ毎日やってます。一時期体重もダウンしましたがやはり軽い運動は必要だと実感。今の所、寝る前にテレビ見ながらしている状態です。あまりお腹周りが凹んだ感じはなくパッド➕軽い運動が早めに引き締まりを感じるのかなと思います。2、3ヶ月でスポーツしてない人にはロナウドの様な体は難しいので、短期であの体になるには運動は必須ですね〜。継続しないと分からないので長い目で続けていきたいです。

確かに、SIXPADは効率よく腹筋を割ることができます。

しかし、レビュー記載の通り、効果は限定的です。

  • ウェストが数センチ縮まればいい!
  • 現状維持が目的!

そのような悩みは恐らくSIXPADで解決できます。

しかし、しっかりと痩せたい、腹筋を割りたい人はSIXPAD以外に、食生活の改善と筋トレするべきです。

SIXPADをつけるだけで、バキバキの腹筋を手に入れることはほぼ不可能なので、SIXPADを買ったのに後悔した!とならないよう注意しましょう。

効果にムラがある

これは、私見ですが、今日は腹筋にキテるな〜と効果を強く実感する日もあれば、あれ?、今日は弱いな。電池の残量が少ないのかな?と効果をあまり実感しない日があります。

それは、汗をかいているかどうかが、関係あるように感じます。

運動して汗をかいた後にSIXPADを利用すると、同じ強さでも感じ方が全然違います。

ですので、僕のお勧めとしては、お風呂上りや運動後にSIXPADを利用することです。

騙されたと思って、一度体験してみてください。水分が多いと通電しやすくなるので、より効果的に腹筋を鍛えることができます。

23分のトレーニング中、ヒマ。やることがない。

SIXPADのトレーニング時間は23分です。

ここで悩むのが、23分間なにをするのか? ということです。

本を読んでリラックスしてもいいです。スマホを見てもいいのですが、僕の場合、お腹がグッグッと刺激されるので、中々リラックスできません。

そこで、僕はヒップリフトしながらSIXPADを使うことをお勧めします。

>>ヒップリフトのやり方

ヒップリフトはお尻と腹筋を鍛えることができるトレーニングで、男性でも女性でも簡単にできます。

お勧めは30秒腰をあげて、30秒腰を下げて休むパターン。23分間続けると、合計12分程腰を上げ続けたことになります。

腹筋とお尻を同時に鍛えるので、シェイプアップに効果的です。また、バランスボールに座って鍛える方法もあります。

バランスボールは体感を鍛えることができる非常に便利なグッズです。1人暮らしの方には邪魔になるので、最初はヒップリフトから始めるといいでしょう。

SIXPADの購入を検討している人に伝えたい正直な想い

ここまでお読み頂きありがとうございます!

最後に、僕がSIXPADを実際に150日間使って分かったことを正直にお伝えします。

それは、「痩せたい」という気持ちが購入前は本気で無かったことです。

たとえば、極端ですが、あなたが医者から「あと3ヶ月で3kg痩せないと死にますよ?」と言われたら、必死にダイエットしますよね。

別にSIXPADを購入せずとも、どんな方法を使っても痩せますよね!死んだら元も子もないですもんね。

そう、死ぬことに比べればダイエットなんて簡単にできるのです。

つまり、何が言いたいかと言うと、「ダイエットしたいけど・・・」と思っている人は星の数ほどいます。

しかし、大半が思っているだけで「本気」ではないので、いつまでたっても痩せられないのが答えだと思っています。

痩せられないのではなく、本気で痩せたいと思っていないことが原因なのです。

本気で取り組めば、大抵のことは解決できます。自分を追い込むしかありません。

たとえば、ライザップに30万円払って通うのも一つの手です。

ライザップに通うと成功する人が多い理由は、支払ったお金を無駄にしたくないという心理が働き、本気になることです。

SIXPADの2万5,000円も同じことが言えます。

  • せっかく高いお金を払ったんだから、毎日続けよう。
  • 絶対痩せよう!
  • 腹筋を割ろう!

と思えば、途中でやめることは少なくなるはずです。

数千円のコピー品を買っても絶対に長続きしないです。

それだったら、本屋で本を買ったり、大好きな趣味にお金を使いましょう。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます。

あなたの疑問は解消されましたか?

・SIXPADって本当に痩せるの?
・実際使ってみた感想は?
・効果的な使い方ってあるの?

私は絶対に腹筋を割ると決め、SIXPADを購入しました。

また、SIXPADだけでは腹筋をバキバキに割ることができないと理解したので、腹筋やサプリメントを飲んでいます。

もし、あなたが少しでも腹筋を割りたい。体を変えたいと思っているならば、この機会に一緒に頑張ってみませんか?

不明点などもお答えできるかもしれませんので、聞いてみたいことがあればコメント欄から質問もお待ちしております!

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