• RIZAPは本当に痩せるの?
  • 高額料金を支払う価値があるの?
  • 実際どうなの??

そんな悩みに元ジムインストラクターの経験を活かし、正直にお答えします。

この記事でわかること
  • RIZAPがどのような会社なのか
  • どんな人にRIZAPは向いているのか
この記事を書いている人
  • 元ジムインストラクター
  • 当メディア編集長
  • 30代男性

この記事の結論として、RIZAPはこんな人に向いています。

  • ぽっちゃりな人
  • トレーニングを継続できない人
  • 本気で変わりたいと思っている人

公式HPはこちら

RIZAP公式HP 無料カウンセリングはこちら

RIZAPとは日本屈指の教育機関

RAIZAPとは、一人では続かない方のための完全個室のマンツーマントレーニングジムです。

  • モデルの○○さんも痩せた!
  • 芸能人の○○さんまで挑戦!?

2017年頃から「結果にコミット」を合言葉に人気に火が付き、2019年現在でも人気を集めています。

rizap

しかし…

  • 30万円の料金設定!?
  • 満足できなければ全額返金保証?
  • 口コミサイトで5点中4.2点獲得!

と、疑いたくなる内容も満載です。

本当にお金を払えば痩せられるんでしょうか?

RIZAPが注目されている理由は?

20代から中高年を中心に注目を集めているRIZAP。

日本には4,000社以上のフィットネスクラブがあると言われていますが、なぜRIZAPはここまで有名なのでしょうか?

主な人気の理由は次の2つです。

食事コントロール

既にご存知かと思いますが、私達が痩せるためには、摂取カロリーを消費カロリーが上回る必要があります。

【痩せる】 摂取カロリー < 消費カロリー
【現状維持】摂取カロリー = 消費カロリー
【太る】  摂取カロリー > 消費カロリー

しかし、頭で分かっていても、全て1人で実行 & 継続するのは難しいですよね。

つまり、痩せる気はあるけど、1人じゃ続けられない人にピッタリのサービスです。

自分一人じゃ頑張れない or 理解出来るけど、全部自分で管理するのは大変だからお金を払うと言う、時間をお金で買うことに価値を見出せる人におすすめです。

特に大きな特徴は、メンタルマネージメントでしょう。

RIZAPは専属トレーナーがスマホを活用し、適切な食事・メンタルサポートしてくれます。

メンタルマネージメント

  • 今日は辛い…
  • ダイエットは明日からまた再開しよう…

あなたもこの様な経験ありませんか?どうしても1人だとダイエットを継続することが難しいですよね。

RIZAPでは各サポーターがあなたを個別にサポートしてくれます。

人の心の弱い部分をサポートしてもらえるので、結果としてダイエットに成功する人が多い様です。

RIZAPの効果

RIZAP無料体験談 RIZAPの価値提供は【結果】

引用:RIZAP公式HP

RIZAPがあなたに提供できるのは結果です。

  • あなたがなぜ体を鍛えたいのか?
  • なぜ痩せたいのか?

というあなた自身でも気付いていない欲求を表面化することが大切です。

もし、なんとなくダイエットしたい…と考えている方は、無料相談で悩みを解決してもらえます。

rizap

RIZAPに向いている人

RIZAP無料体験談 どんな人がRIZAPに向いているのか

どんな人がRIZAPに向いているか考えました。

  • ぽっちゃりな方
  • 変わりたいと思っている人
  • トレーニングを継続できない人
  • 本気で変わりたい人

こんな人が、RIZAPに向いています。

私自身、ライザップのトレーナーと話をしましたが、大半のお客様が「痩せたい人」だそうです。

逆に、ジムで黙々と筋トレできる人や過去に1人でダイエットに成功したことがある人であれば、ライザップは必要ないかもしれません。

もし、まだジムに通ったことがない方は、RIZAP以外のジムを見学して、リアルな情報を仕入れることもおすすめです。

安いジムだと月5,000円前後で加入できます。

実際にジムに入会して1人で取り組んだり、パーソナルトレーナーと契約するのもいいでしょう。

そして、1人じゃ難しそうだ…と感じた際に、RIZAPに挑戦してみてください。

RIZAPでは、まずゴールを決める

RIZAP無料体験談 まずゴールを決める

引用:RIZAP公式HP

  • どこまで体重を落とすか
  • 体脂肪はどこまで減らすか

RIZAPでは目標設定、そして目標達成のためのカリキュラムを提案してくれます。

よく、目標から逆算することが大切と言いますが、どの様に目標設定すればいいか分からないですよね。

目標設定できれば、誰も苦労しないわ!!と何度思ったことか・・・

RIZAPではどんな人でも自身の体にコンプレックスを持っていることを前提に、それを明確化するお手伝いをしてくれます。

トレーナーはとてもヒアリングが上手なので、自分の胸のモヤモヤを上手く解消してくれます。

体を鍛えることが苦手な方は、特に理想の体をイメージすることが難しいので、次のような簡単な流れを無料カウンセリング聞くことになります。

RIZAPで体を作っていく3つ流れ

RIZAP無料体験談 RIZAPで体を作っていく3つ流れ

引用:RIZAP公式HP

減量期

体脂肪を落とさないと、筋肉がつきやすい体にならないため、まず減量して体脂肪を落とします。

男性の場合、理想は12%以下ですが、基本は15%以下まで脂肪を減らすそうです。

筋肉向上期

体脂肪を減らした後は、トレーニングを行い筋肉を増やしていく期間に入ります。

いきなりトレーニングから入るのかな?と思っていたので意外でした。

特に、体脂肪が12%前後になると筋肉が付きやすい体になることは知らなかったので、私も体脂肪を更に減らそうと思います。(現在15%前後)

スタイルキープ期

体を絞って、筋トレを頑張った後は、それを維持期間に入ります。

よくRIZAPで痩せたけど、リバウンドで太ってしまった…という方は、ここで失敗しているんですね。

RIZAPのサービス内容

RIZAPのサービス内容

引用:RIZAP公式HP

RIZAPがあなたに提供する主なサービスは以下4点です。

  • トレーニング
  • 食事管理
  • アドバイス
  • メンタルサポート

トレーニング

1回50分程のトレーニングを行います。

マンツーマンでトレーナーが近くについてくれるので、重さや姿勢、回数など全てサポートしてくれます。

食事管理

食事管理

引用:RIZAP公式HP

RIZAPで食事管理を特に徹底しています。

専用のアプリでトレーナーとその日の食事内容を伝え、効率よく体脂肪を減らしたり、筋肉が付きやすい食材を教えてくれます。

アドバイス

人によってアドバイス内容を変えるため、あなたに最適なトレーニングメニューや食事内容を教えてくれます。

また、あなたの成長、学びにトレーナーが直接フィードバックしてくれるので、やる気にもつながります。

メンタルサポート

メンタルサポート

引用:RIZAP公式HP

  • トレーニングしたくない…
  • 食事内容が辛い…

こんな苦しい時に、トレーナーは最適なタイミングであなたのメンタルをサポートしてくれます。

RIZAPはメニューを組むだけではありません。それは他社でもできます。

RIZAPのトレーナーはしっかりとメンタルもフォローしてもらえるので1人でも安心です。

RAIZAPの無料カウンセリングを受けて

rizap

気になったので、実際に無料カウンセリングを受けてきました。

噂通り、一切勧誘されず、私がなぜ痩せたいのか?を80分かけてヒアリングしてもらいました。

あなたはなぜ痩せたいのですか?

あなたは、なぜ筋トレしたいんですか?

引用:RIZAP公式HP

あなたは考えたことがありますか?

私は、なんとなく腹筋を割りたいことしか考えていなかったので、答えに戸惑いました。ヒアリングの結果、『かっこよく見られたい』欲求が強いことがわかりました。

誰かに何か見られたい。これは誰にでもある欲求です。

RIZAPではどの様に変わりたいかまで、しっかりヒアリングされます。すると世界で一つ、あなただけの目標が出来上がります。

後は、その目標に向かってメンタルサポートを含めた支援を行って行くだけです。

ですので、最初の目標設定は非常に重要です。

そして、その目標に対してどれだけ最短コースで達成できるかを、一緒に考えて最後まで付き合ってくれるトレーニングジムがRIZAPなんだとよくわかりました。

あなたはなぜ痩せたいのですか?

変わりたい人。目標がある人・ない人も一度無料カウンセリングを受けてみてもいいかもしれませんね。

無料カウンセリングは約60分

私がRIZAPに今すぐ入会しない理由

私はRIZAPの考えに共感しますが、今すぐ入会しない理由が3つあります。

家から遠い

自宅からRIZAPのジムまで車で片道40分以上かかるため、自宅でトレーニングする方が効率的です。

よって、今は入会しません。ですが、自宅の近くにジムができたら即入会します。

トレーニング知識がある & メンタル強い

私は元ジムトレーナーなので、トレーニング知識はさほど必要ありません。

また、メンタルサポートをしてくれる点もRIZAPの特徴ですが、1人でもトレーニングを継続できるので、今のところ必要性を感じません。

食事管理は嫁が徹底している

自分自身で食事はチェックしていますし、タンパク質を1日70gほど摂取することや、玄米を食べること、野菜中心生活で脂っこい料理を避けるなど、食事管理は嫁が徹底的に管理してくれています。

もし自分1人で食事コントロールする必要が出てきた際には、RIZAPさんにお世話になります。

RIZAPのまとめ

RIZAP無料体験談のまとめ

引用:RIZAP公式HP

ライザップは見えないものを購入します。

約30万を未来に投資するってとても怖いですよね。

しかし、『未来』は『今』という瞬間が繰り返されることで作られます。では、『今』はどの様に作られるか? それは過去の積み重ねです。

今あなたのその体があるのは『今』という瞬間の積み重ねなんです。

私でも変われるのかな?と疑問をお持ちの方にぜひカウンセリングを受けて下さい。話を聞かないのは本当に勿体無いです。

また、いきなり明確な目標や目的を1人で考えるは不可能に近いです。そんな時はプロに相談してください。あなたでも、絶対変われます。

無料カウンセリングは約60分

 

参考資料:

フィットネスクラブの数

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