RIZAPに興味がある けど不安・・・ どうすればいい？ ケン こんな疑問にお答えします！ ある日、前々からインスタでフォローしていたエドワード・加藤さんが、ある世界大会で入賞したニュースが耳に入ってきました。 この投稿をInstagramで見る 2018年9月14⇨2019年9月5日 約1年の...

元ジムトレーナーがライザップの無料カウンセリングを受けてきました。厳しめの感想ですが、正直な想いを記事にしました。残念だったこと、良かった事をまとめています。その詳細はこちら！...

ライザップと似たパーソナルトレーニングジムを比較しました。【BEYOND】【24/7ワークアウト】【XSLIM】それぞれの違いについて元ジムトレーナーの目線で分かりやすく比較しました。その詳細はこちら！...

元ジムトレーナーがライザップに入会！　どんなプランを申し込んだのか？　損しない方法とは？　色々調べて詳しくなったので、リバウンド保険など、分かりにくい情報を丁寧に解説しています。その詳細はこちら！...

こんにちは、元ジムトレーナーのケンです。 ついにライザップが始まりました！　初回からガンガン運動するのか…？と思いきや、今回は60分まるまる話し合いでした。 【初回レッスンの内容】 パーソナルトレーナーと面談(60分) トレーニングの目的を再確認 体を痩せる・大きくする基本知識の説明 食事制限に関す...

【筋トレの効果を上げる食べ物は？】【なかなか筋トレしても筋肉がつかない】【おすすめメニューは？】こんな疑問に元ジムトレーナーの経験を活かしお答えします。その詳細はこちら！...

体を鍛えるには、筋トレより食事内容が大切です。 ですが「睡眠」もボディメイクに大きな影響を及ぼすことはご存知でしょうか？ 良質な睡眠が体に与える影響 筋トレの効率アップ モチベーションの向上 痩せやすい体質への変化 この記事では、睡眠が体に与える効果と良質な睡眠を取る方法をお伝えします！ 睡眠は食事...

ライザップ初回レッスンの内容をまとめました。今回は主に上半身の「胸」「肩」を中心に鍛えました。その他、食生活に関する情報もまとめています。筋肉を効率よく大きくす食生活とは？...

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