こんにちは、元ジムトレーナーのケンです。 自宅やジムでトレーニングを始めるとどんなプロテインを飲もうかな？と迷うことありませんか？ プロテインは何となく分かっていても、BCAAとなると… その効果は？ 飲み方は？ 注意点はあるの？ という疑問を持った人に向けて記事を書きました。ダイエットする人も・筋トレする人も、BCA...

痩せたい人は、筋トレではなく食事管理です。【食事管理】＋【筋トレ】で効率よく痩せる方法をお伝えします。その詳細はこちら！...

かりそめ天国（18/11/07放送）で放送されていた学生ボディビル選手権のかけ声をまとめました。今回は第２回目の企画。どんな掛け声が飛び出すのでしょうか？詳細はこちら！！...

筋トレは大変です。ですが、壁を乗り越えると最高の景色があなたを待っています！　元ジムトレーナーの経験を活かし、男性女性問わず、筋トレに興味がある人の全ての疑問を解決できる記事を目指しました。自宅、家でも簡単に始められる方法を紹介しています。その詳細はこちら！...

プロスポーツ選手からアマチュアまで、利用者が多いファイテン。正直、ファイテンって本当に効くの？と疑問に思ったことありませんか？3年以上使って感じる点を説明しています、詳細はこちら！...

腹筋ローラーはシンドイ！初心者は無理！…だけど興味ある！！という方に向けの記事です。初心者でも取り組める方法とその効果について、元ジムトレーナーの経験を活かし分かりやすく解説。詳細についてはこちら！！　...

現役パーソナルトレーナー監修。効果的に痩せる方法を30個選びました。まずは、自分に合ったやり方を見つけて一歩踏み出すことから初めてみましょう。その詳細はこちら！...

ファミリーマートで販売されている高タンパク食品を厳選して1,000円分買いました。現役パーソナルトレーナーが選ぶ商品の組み合わせとは？筋トレのこだわりも分かりやすく解説しています。ぜひあなたのお昼ご飯の参考にしてみて下さい！！...

筋トレ飯とは、コンビニで買える高タンパク商品。今回はローソンに出向いて、1,000円ぶんの筋肉飯を用意しました！ふだん何気なく通り過ぎてしまう食品コーナーでも、これを読むとついつい買いたくなるかも？...

ミニストップで買える高タンパクな食材（筋トレ飯）をまとめました。体脂肪率8%・現役パーソナルトレーナーが選ぶ食材とは？その詳細はこちら！...