ケン
このページでは、ライザップに関する情報をまとめています！
トレーニング内容はもちろんのこと、毎日の食事内容や私がトレーナーさんに質問した内容も、全て記事にまとめています。
この記事を読めば、ライザップに通わずとも、体を鍛える為に必要な知識（トレーニング・食事）がそろいます。
- ライザップってどうなの？
- 食事制限の内容を教えて欲しい
- 正直キツイ？
こんな悩みを解決する記事を目指しました。ぜひ参考にして下さい！なお、毎日の食事内容は、こちらの記事にまとめているのでどうぞ。
やるの？ やらないの？
