RIZAPに興味がある けど不安・・・ どうすればいい？ ケン こんな疑問にお答えします！ ある日、前々からインスタでフォローしていたエドワード・加藤さんが、ある世界大会で入賞したニュースが耳に入ってきました。 この投稿をInstagramで見る 2018年9月14⇨2019年9月5日 約1年の成長の中で1番分かり...
ケン
ライザップに関する情報をまとめています！
トレーニング内容はもちろんのこと、私がトレーナーさんに質問した内容も、全て記事内にまとめています。
この記事を読めば、ライザップに通わずとも、体を鍛える為に必要な知識（トレーニング・食事）がそろいます。
毎日の食事内容は、こちらの記事にまとめているのでどうぞ。
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16回のトレーニング内容
