• モテたい
  • カッコよくなりたい
  • 痩せたい

男であれば、誰しもが妄想する細マッチョ。

何を隠そう、筆者は「何となく細マッチョになってカッコよくなりたい!」と思い始めて筋トレをスタートした人間です。

しかし、どうすれば細マッチョになれるのか? 女性は本当に細マッチが好きなのか? という疑問もありました。

細マッチョは本当にモテるのか?

この記事では、この疑問に対して正面から切り込んでいきます。具体的には、500人の女性にアンケートを行いました。

アンケート実施内容
対象者:10代〜50代
サンプル数:500人
実施方法:インターネット調査
実施期間:2019年5月

また、出来るだけ客観的な記事にする為、本文は女性ライターさんに依頼しました。(男性が書くと、どうしても偏見が入ってしまうので。)

筋トレを始めてから、実はゴリマッチョの方が人気があるんです!と事実を知ってガッカリするのも嫌ですよね? 細マッチョは本当にモテるんでしょうか?

さあ、始めましょう!

500人のアンケート元に、細マッチョがモテるか否かを徹底検証! データに基づいた最新の細マッチョの定義とは?

細マッチョはモテるのか?

先に結論をお伝えします! 500名の女性に「どんなタイプの男性が好きですか?」というアンケートを行った結果、細マッチョが好き!と回答した女性は72.5%でした。

アンケート結果
アンケート結果年齢別

左右円グラフの色は関係ありません

細マッチョを目指すみなさん、おめでとうございます!!^^

そして、分かりきっていた?な結果に至ったゴリマッチョのあなたも諦めないで下さい! まずは肯定派と否定派の意見を紹介して、その後全体の考察をお伝えします。

まずは、細マッチョ肯定派の意見からです。

細マッチョ肯定派

  • スーツがピシッと決まる
  • どんな洋服も着こなしてくれそう
  • 健康的でかっこいい
  • 細くても太くても筋肉質の人はカッコいい
  • 痩せていることに魅力を感じ、さらに筋肉の筋に魅力を感じる
  • 男らしい
  • なよなよしてる人が苦手
  • 細いけど実はマッチョというのが良いです!ゴリマッチョだと服装選びも大変そうかと思う
  • 細マッチョの方がカッコよく見える。脱いだ時にこの人の体こんなに良かったんだっていう一種のサプライズが欲しい
  • 見た目がかっこいい
  • 細い人が好き

 

イメージ通りですね! 脱いだら凄いんですみたいなのにキュキュンする女性がやっぱり多いと思います^^

男性は是非知っておいて欲しいですね^^

細マッチョ否定派

  • なよなよしてる人が苦手
  • 細いのは、好きじゃない
  • 細マッチョだと気持ち悪い

 

ガリガリ男子をイメージしているかも知れません。筆者(女性20代前半)は、なよなよしている人も好きです(笑

次は、ゴリマッチョに対するアンケート結果です! ゴリマッチョを目指す皆さん、お待たせしました! リアルな女性の声ですが…

ゴリマッチョ肯定派

  • 頼り甲斐がありそう
  • 筋肉を眺めるのが好き
  • 頼もしい感じがする
  • 包んでくる感じが好き
  • たくましい人が好き
  • お姫様抱っこしてほしい
  • 抱きしめられた時の包容力が、ゴリマッチョの方がある
  • 自分より太めでマッチョな方が、一緒にいて安心できる
  • ゴリマッチョのほうが見栄える

ゴリマッチョ否定派

  • ごりマッチョはナルシストっぽい
  • ゴリマッチョは目に見えて分かるけど夏とか暑苦しそうなイメージで近づきたくない
  • マッチョじゃない方が好き
  • ゴリマッチョは気持ち悪い
  • ゴリマッチョが大きくて少しこわい
  • ゴリマッチョは、ゴツすぎて見てると疲れる
  • ゴリマッチョは清潔感がない感じがする

 

細マッチョもナルシストっぽい人は多いと思います^^; アンケート結果ですので、ご了承ください。

感覚的ですが、筋肉が大きすぎると威圧感というか、少しこわいです。

そして、最後は好きなタイプの男性を「その他」と選択した人たちのアンケート内容です。

その他の意見

  • それぞれの良さがあり、どっちも好き!
  • マッチョじゃない方が好き
  • マッチョではなく、普通の体型がいい
  • 筋肉好きの男性は、ナルシスト率が高いのであまり好きではない
  • マッチョより多少ぷにぷにしてる人の方が触り心地が良くて好き
  • 少しポッチャリ目が好きです。ギュッとするとふかふかしてる感じが好きだから
  • やや太っている人が好きです。安心感がある

モテる5つの理由はこれだ! オンナを本気にさせる細マッチョ!

ゴリマッチョが好きな人。マッチョじゃなくて、ぽっちゃりが好きな人。

世の中には色んな女性がいます。

そんな中、細マッチョが好きだ!と回答した350名以上のアンケートを分析すると、5つの傾向が見えてきました。

一見普通だけど、服を脱いだ時のギャップがたまらない

細身の男性が袖をまくったときに見える腕の筋肉!

シャツの裾からふとしたときに見えるたくましい腹筋!

一見自分とそんなに大きく変わりがないように見える細身の男性が、実は引き締まったたくましい体をしているという意外性は、やっぱり女性には魅力的に写ります^^

ゴリマッチョの隠しきれない筋肉もステキですが、細マッチョの普段は着痩せしているのに脱いだらしっかり異性の体をしている、というギャップはたまりませんね♪

健康的でかっこいいから

細マッチョが人気のポイントは、清潔感や健康的な印象を受けるところではないでしょうか?

毎日の適度な運動、規則正しい食事をコツコツと続けることで維持されているであろう適度な筋肉。

女性は細マッチョの引き締まった筋肉から、その生活まで想像してしまいます。

「ゴリマッチョは筋肉を鍛えることを趣味としてしまっていそうで、ちょっととっつきにくい」「ナルシスト感がある」といった意見がありましたが、逆に普段は体のたくましさを感じさせない細マッチョの隠れた規則正しい生活習慣、奥ゆかしさのようなものが魅力的に感じられるのかもしれません!

細い方が見た目が綺麗だから

同じマッチョでも、一目見て筋肉が盛り上がっているのがわかるゴリマッチョと着痩せして見える細マッチョでは印象が全然違います!

細マッチョは程よい筋肉バランスにより、どんな服もスラリとキレイに着こなせますし、清潔感がありスマートに見えます。

細身の男性が好きという女性も多いですが、一見細く見える男性が見せるふとした瞬間の引き締まったたくましい筋肉はそのギャップからもドキリとさせられるものです!

並んで歩くときに多くの女性が憧れるのが、たくましさとスマートさを兼ね備えたバランスのよい細マッチョなのかもしれません。

どんな服も着こなせそう

ゴリマッチョな男性に比べ、引き締まった筋肉はありつつもスラリとスタイルよく見えるのが細マッチョさんの魅力!

細すぎて服がブカブカしてしまってシルエットが頼りなくなったり、たくましすぎてシャツが筋肉でパツパツに膨らんでしまったり、体格によっての悩みはそれぞれです。

しかし細マッチョさんはそのちょうど中間にあたるマネキンのような理想体型なので、どんなタイプの服もキレイに着こなせそう、というのも大きな魅力のひとつですね!

セクシー

脱いだらすごい、というのはいつの時代も男女問わず大きな魅力です。

最近では特に、一目でわかるゴリマッチョさんよりも、細く見えるのに「実は」マッチョという細マッチョさんの方が人気のようです。

普段男らしさを感じさせない一見細身の男性が実は引き締まった体をしていたというギャップは非常にセクシーですね。

特に女性が魅力を感じる部位というのが、「割れた腹筋」や「腕の筋肉の筋」。

女性にはない硬さやたくましさはドキドキしてしまうものですね♪

細マッチョの俳優と言えば!?

アンケートを元に想像される理想の細マッチョとは? 当メディアの独断と偏見により以下5名に選定!

窪田正孝

View this post on Instagram

こんなイケメンにこんな腹筋あたえちゃだめだ… 死人が出る😍 #くぼたまさたか #窪田正孝 #窪田正孝病 #窪田正孝くん #窪田正孝ファン #窪田正孝さん #窪田正孝が好きすぎる #窪田正孝好きな人と繋がりたい #窪田正孝専用垢 #窪田正孝君 #窪田正孝くんファンと繋がりたい #窪田くんかっこよすぎる #窪田さん好きすぎる #まさらー #まさらーさんと繋がりたい #まさらーさん #まさらー極める #まさらーと繋がりたい #まさらーさんfollowme #まさらーさんフォロバします #まさらーさん大歓迎 #まさらーさんいいね返し #いいね返し #いいね返しは絶対 #いいねした人全員フォローする #いいね #いいね返します #いいねした人で気になった人フォロー

窪田正孝愛好家❤さん(@masatakakubota86)がシェアした投稿 - 2019年 3月月25日午後10時16分PDT

生年月日1988年8月6日
出身地神奈川県
所属事務所スターダストプロモーション

福士蒼汰

View this post on Instagram

#photobook #写真集 #12月1日 #発売 #yellow

福士蒼汰さん(@fukushi_sota_official)がシェアした投稿 - 2018年11月月4日午前1時01分PDT

生年月日1993年5月30日
出身地東京都
所属事務所研音

横浜流星

生年月日1996年9月16日
出身地神奈川県
所属事務所スターダストプロモーション

市原隼人

View this post on Instagram

かっこよすぎ😳 #市原隼人#かっこいい#イクメンパパ #筋肉#おれも#目指せ

杉山 和生さん(@kazuchyan0805)がシェアした投稿 - 2019年 2月月20日午前2時49分PST

生年月日1987年2月6日
出身地神奈川県
所属事務所スターダストプロモーション

西島秀俊

西島

生年月日1971年3月29日
出身地東京都八王子市
所属事務所クォータートーン

やっぱり細マッチョはモテる

最初から分かっていましたが、やっぱり細マッチョはモテます!笑

女性はダイエットの苦労を知っています。中々体重が落ちない。脂肪が落ちない・・

そんな、高い壁を乗り越えて細マッチョの体を手に入れた男性に魅力を感じるのかも知れません。

細マッチョを目指す理由は、人それぞれです。

本気で自分を変えたい!と思う人は次の項目へお進み下さい。

本気で細マッチョを目指すなら

腹筋が割れている状態は、筋トレ+体脂肪率を12%前後に抑える必要があります。

割れてる腹筋

細マッチョへの最短ルートは筋トレ+食事管理+サプリです!

筋トレする

筋肉をつけるための基本は、なんといっても筋肉トレーニングです。

腹筋や腕立て伏せ、スクワットなどさまざまな方法や種類があり、鍛えたい部位によって適正なトレーニング方法があります。

自宅で出来る筋トレメニューまとめ

筋トレはゆっくりと時間をかけて行うスローな動きと、素早く筋肉を動かすスピーディな動きを組み合わせることで、バランスよく体を鍛えることができます。

まずは脂肪を落としてそれから筋肉をつけたいという方、もう少し部分的に筋肉を鍛えたいという方、一人一人に合ったトレーニング方法があるので、目的に合わせて辛抱強く日常的に取り組みましょう!

食事管理を徹底する

細マッチョを目指すうえで欠かせないのが食事管理です。

卵やムネ肉などのタンパク質や炭水化物・脂質・栄養バランスの良い野菜を適正量摂取し、暴飲暴食をしないことは引き締まった体づくりの基本ですね。

【コンビニ 筋トレ飯】高たんぱくダイエット商品まとめ

飲み会の次の日はヘルシーな食事を心がける、普段から自分のベストな食事量を把握するなど、はじめは簡単なところからはじめてみてはいかがでしょうか?

筋肉に変換するためのエネルギーを摂取しないと、細マッチョにはなれません。

ただ単にストイックな食生活をして痩せるだけというのではなく、筋肉をつけるためのカロリーをしっかりと計算してタンパク質中心の生活を心がけましょう。

サプリを飲む

バランスのよい食生活をすることを前提に、足りない栄養素をサプリメントで補うことも重要になってきます。

例えばプロテインは、タンパク質を補う目的で飲用されます。

パウダー状のものが多く、今では飲みやすいチョコ味やバナナ味など様々な味のものが販売されています。

プロテインおすすめ9選 無添加 & 人工甘味料なし

 

細マッチョになる為に過度な糖質を制限する細マッチョさんにとって、おいしいプロテインは生活の楽しみ、という声もあるほどです。

そのほかにも疲労回復などの目的で使われるアミノ酸・食事からとったタンパク質などを効率よくエネルギーや筋肉に変換するビタミンミネラルなど、さまざまな種類のサプリメントが存在します。

サプリメントといえど適量があります。過度に摂取してしまうと体に悪い場合もあるので、適正量を守って上手に活用してくださいね!

 

BCAA(必須アミノ酸)の効果や飲み方のまとめ

HMBサプリおすすめ9選 筋トレやダイエットに効果あり!

おすすめの記事