みんなで筋肉体操で一躍有名になった谷本先生。

ネットで調べてみると、30冊近く本を出版してる超有名人でした。

谷本道哉が出版している本

気になったので、一気に読んだ10冊のうち、特に面白かった本を紹介します。

筋トレ指導 谷本直哉先生のおすすめの筋トレ本

谷本先生のおすすめ作品のまとめです。

初めての方はこの中から読めば間違いないです。

もし、筋肉体操を見て筋トレしたくなった人は

時間がない!忙しい!と思っている人ほどおすすめです。

普段あまり体を動かさない人で、効率的にトレーニングを始めたい人

筋トレで伸び悩んでいる中級者向けの本

テレビで話題の『動的ストレッチ』に興味がある人

「ながら筋トレ」で病気や認知症のリスクを遠ざけたい方はこちら

  • 1日10分も筋トレできないよ…
  • もう年だしな…
という人におすすめの1冊です。

まとめ

谷本先生の本はどれも詳しく丁寧に書いてる印象です。

特に、東京大学教授の石井直方先生とコラボしている本は、論理的にも正しく、かつ初心者にも分かりやすく書いてあるのでおすすめですよ!

数ある本の中で迷った場合はこちら

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